29.1.2012 (1) = 138 Calories - Activate Your Energy

Высота - 170, Телосложение астеническое (Запястье 13.5) 22.1.2012 - 29.1.2012 (-) = - Calories
D	€	Масса тела (кг)	H2O (л)	GASOLINE STATION & PRANOLINE STATION	¥	D a t e
1	138	63.5-70	1.2	Е Д А 0.2 л 2.5% ж молока  = 106  ккал 6/3 ч л sax = 32 ккал А Т Л Е Т И Ч Е С К А Я    Г И М Н А СТ И К А 1)  приседания со штангой  до параллели 30.5 кг Х 100 повт. Х 2 сета К А Р Д И О - Н А Г Р У З К А Прогулка по магазинам  с 2 пузатыми сумками примерно 60 минут с 1 пузатой сумкой 60 минут -	-	29
2	319,83 КРЭК ?	61.5-67	1.4	Е Д А 0.25 л 2.5% ж молока  = 132.5  ккал 7/3 ч л sax = 37.33 ккал 2 киви ~ 90 ККАЛ  1 апельсинка ~ 60 ккал  Блюдомания = ? ккал А Т Л Е Т И Ч Е С К А Я    Г И М Н А СТ И К А 1) 12 подтяг. ср. хв. св.  па  Х 3 сета  К А Р Д И О - Н А Г Р У З К А Прогулка по городу 120 минут (Погода  -19, Солнечно)	0.4	30
3	-	-	-	-	-	31
4	-	-	-	-	-	1
5	-	-	-	-	-	2
6	-	-	-	-	-	3
7	-	-	-	-	-	4
8	-	-	-	-	-	5
	Всего за 8 суток = _  ккал краткие обозначения:  ПОВТ - ПОВТОРЕНИЯ ПА - ПОЛНАЯ АМПЛИТУДА НДО - НЕ ДО ОТКАЗА ДО ПАРАЛЛЕЛИ - ДО ПАРАЛЛЕЛИ БЁДЕР С ПОЛОМ ШТ - ШТАНГА КРОЛЬ - (ЭТО МНОЙ ПРИДУМАННОЕ НАЗВАНИЕ СЛЕГКА ПРУЖИНЯЩИХ ПОДТЯГИВАНИЙ 0.96 АМПЛИТУДЫ БЕЗ ПОВИСАНИЯ НА РУКАХ ВНИЗУ. ВНИЗУ РУКИ ОСТАЮТСЯ ЕДВА СЛЕГКА СОГНУТЫЕ - ПОЛНОСТЬЮ НЕ РАСПРЯМЛЁННЫЕ)... УХС - УЗКОЙ ХВАТКОЙ СНИЗУ  СР. ХВ. СВ. - СРЕДНЕЙ ХВАТКОЙ СВЕРХУ МАКС А - МАКСИМАЛЬНАЯ АМПЛИТУДА ДВИЖЕНИЯ  ОПА - ОТДЫХ-ПАУЗА ЧТ - ЧИТИНГ