ОбоZначения (Designations)

S  - сок
к. л.  - кофейная ложка
¥ - урина
Ё - МЁД     Ё_2 (2 ч. л. мёда)  М - МОЛОКО, 1 ст. М (1 стакан Молока)
СМ - сметана     СМ_4 (4 ч. л. см) 
SLO – Sолнцеедение, Lиквидарианство и OбжиРАловка!!
€/day   - KiloCalories (kcal)/day
БЕZЕ.SX - без еды и воды (SX - СУХОЕ)
БЕЗЕ или БЕZЕ (БЕЗ  ЕДЫ)


НАНО -ЧАЙ, КОФЕ, ГАЗИРОВКА, ЛИМОН, НЕКАЛОРИЙНЫЕ ВКУСОВЫЕ ДОБАВКИ...
НАНО - ЭТО МИКРОЧАСТИЦЫ,
МИКРОКАЛОРИИ, КОТОРЫХ ТАК
МАЛО, ЧТО МОЖНО И НЕ СЧИТАТЬ...

ЛДПР (LDPR) - ЭТО ЛИКВИДАРИАНСТВО И ПРАНОЕДЕНИЕ :-)

WJ 399 - WATER JUICE 399 Calories

WJ-BIGU ВОДО-СОКО-БИГУ WJ-BIGU 399 ВОДО-СОКО-БИГУ 399 кКал
1 ст. л. SM'BG (1  столовая ложка сметаны без горки)
4R'M (4 розетки молока по 70 мл - полукруглые стеклянные чашечки)

ПМС - ПРАНО-МЁДО-СОКОВАЯ ДИЕТА :-)
 S - СОК     S 0.25 (0.25л) 
0.95 л Я/А  S - 0.95 Л ЯБЛОЧНО-АБР. СОКА
  ВВ_0.25 - Вишн./виногр.  (0.25л) или 8 ст. л._ВВ (8 ст. ложек ВВ)
0.2 л T. SOKA ( 0.2л ТОМАТНОГО СОКА)
1 ст. М  - 1 стакан молока
1 ст. л. п. н. м. - 1 столовая ложка подсолнечного нерафинированного масла
2 ст. л.КФ  ( 2 ст. л.КЕФИРА)
1 ст. л. SSN15%  - 1 столовая ложка сокосодержащего напитка с массовой долей сока не менее 15%...
MULTI-F - МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ СОК
1 ст. л. "SSN15% MULTI-F" - 1 столовая ложка 15% сокосодержащего мультифруктового сока
0.25 л..M.I.S.S - 0.25 л 15% сокосодержащего мультифруктового сока

6 ст. л._MULTI’SUN - 6 столовых ложек мультифруктового сокового нектара

fruit juice nectar - сокосодержащий  нектар
fruit juice nectar multifruit - мультифруктовый сокосодержащий нектар
f. j. n. multifruit

6 ст. л._f. j. n. Multifruit 50% - 6 столовых ложек мультифруктового сокового нектара с массовой долей сока не менее 50%

5 ч. л. sax - 5 ч. л. sахаРА

1 ст. л. "PR.SSN35%" - 1 столовая ложка 35% ПЕРСИК сокосодержащего напитка

1 ст. л. "Я.SSN35%" - 1 столовая ложка 35% ЯБЛОКО сокосодержащего напитка

13:14 – Измеряю давление: 110 х 62 (60).  

Верхнее давление: 110

Нижнее давление 62,

Пульс 60

– АВТОМАТИЧЕСКИМ ТОНОМЕТРОМ M2 Basic АВТОМАТИЧЕСКИЙ измеритель артериального давления

14:41 - ЧДД 3  (Время измерения - ЧАСТОТА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ В МИНУТУ 3)

15:01 - 36.4° (Время измерения - ТемпеРАтуРА тела 36.4)

краткие обозначения: 

ПОВТ - ПОВТОРЕНИЯ

ПА - ПОЛНАЯ АМПЛИТУДА
1/2 А - 1/2 АМПЛИТУДЫ ДВИЖЕНИЯ

НДО - НЕ ДО ОТКАЗА

ДО ПАРАЛЛЕЛИ - ДО ПАРАЛЛЕЛИ БЁДЕР С ПОЛОМ

ШТ - ШТАНГА

КРОЛЬ - (ЭТО МНОЙ ПРИДУМАННОЕ НАЗВАНИЕ СЛЕГКА ПРУЖИНЯЩИХ ПОДТЯГИВАНИЙ 0.96 АМПЛИТУДЫ БЕЗ ПОВИСАНИЯ НА РУКАХ ВНИЗУ. ВНИЗУ РУКИ ОСТАЮТСЯ ЕДВА СЛЕГКА СОГНУТЫЕ - ПОЛНОСТЬЮ НЕ РАСПРЯМЛЁННЫЕ)...

УХС - УЗКОЙ ХВАТКОЙ СНИЗУ 
СР. ХВ. СВ. - СРЕДНЕЙ ХВАТКОЙ СВЕРХУ
МАКС А - МАКСИМАЛЬНАЯ АМПЛИТУДА ДВИЖЕНИЯ 
ОПА - ОТДЫХ-ПАУЗА
ЧТ - ЧИТИНГ

ж шт лёжа 50.5 кг Х 100 повт Х 1 сет а~10-5 СВ  (ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА ПО ЧАСТИЧНОЙ АМПЛИТУДЕ ДВИЖЕНИЯ 10 - 5 СМ СВЕРХУ  СО ШТАНГОЙ 50.5 КГ НА 100 ПОВТОРЕНИЙ В 1 ПОДХОДЕ-СЕТЕ...)...